眼睛也会长结石！整天捧手机的你要注意！

刷手机刷到后半夜

手机游戏一玩就是几个小时

一口气追剧十几集不费劲

……

如果你也有这样的习惯

千万要小心

这样做眼睛里会长“结石”

重庆26岁的舒女士

从事校对工作

平时工作就需要长期用眼

她又还是一个电视剧迷

经常追剧要看到凌晨两三点

此前她觉得眼睛很干涩

不舒服到医院居然查出了“眼结石”

▲舒女士的病历

眼结石，并不是眼睛里面长了石子，它其实是眼结膜发生慢性炎症时，结膜脱落的上皮细胞、黏液成分和脂肪等成分长期堆积，形成的一颗颗小米粒大小，类似于结石的东西。

虽然从本质上来说是结膜的凝结物，并不是真的结石，但也不能掉以轻心。眼结石可能擦伤角膜，使人感觉眼睛有异物或刺痛，非常不舒服。常做以下这3件事，眼睛容易长结石！

追剧、工作看电脑，没事儿还要盯手机，看得入迷了，忘记眨眼，泪液蒸发会快，泪腺分泌的泪液就会减少，时间久了容易造成眼睛干涩。如果发展成了干眼症，眼睛容易发生炎症，就有可能诱发眼结石。

化浓妆肯定会用到睫毛膏、眼线、眼影，如果卸妆时没有清除干净，就会对睑缘部位和结膜产生刺激，造成睑缘炎、睑板腺炎等。

眼睛油脂排放功能也会因此受到影响，从而引起一些慢性炎症，比如干眼症或者轻度的慢性结膜炎等。

戴隐形眼镜时，镜片会直接接触结膜角膜，眼睑受刺激导致分泌物增多，结膜受刺激则会诱发炎症，“双管齐下”，也很容易形成眼结石。

眼睛经常发炎，眼结石就会反复出现，预防眼结石，最好的办法就是注意用眼卫生，尽量避免炎症的发生。

1、戴隐形眼镜的人群，一定要检查是否适合戴隐形眼镜。要注意定期给镜片进行消毒保养，定期检查眼睛，若发现眼睛有任何不适症状，应立即停止戴隐形眼镜。

2、尽量不要长时间使用电子产品。手机、电脑看久了，适当地增加眨眼次数，增加泪腺分泌，让眼睛保持湿润，也可以起身看看窗外，避免过度用眼、造成疲劳。

3、女性应尽量少给眼部化浓妆。如果出于必要，卸妆后可以用热毛巾敷眼或用水蒸气蒸一下，能缓解眼部炎症，从而降低眼结石的发生几率。

4、多补充叶黄素。玉米、蔬菜、水果里都含有叶黄素，因为叶黄素是抗氧化剂，能够为视锥细胞提供营养。

想要预防眼结石

重点就在于平时

要注意用眼健康

防止眼睛炎症

一旦有眼部不适

要及时就医治疗消除炎症