99%的恶性肿瘤都有这些信号

国家卫生健康委医政医管局局长焦雅辉4月27日在发布会上介绍，随着我国医疗质量和诊疗能力的提升，恶性肿瘤的5年生存率已经从10年前的30.9%提升到目前的40%，提高了近10个百分点。

虽然我国医疗质量和诊疗能力不断上升，但是在我们的日常生活中，做好科学防癌工作，修正不良习惯，警惕不良信号，这样才能让我们远离癌症，不怕癌症。

第一出现11个危险信号，别忽视

1.身体浅表部位出现异常肿块

2.体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大

3.身体出现哽咽感、疼痛等异常感觉

4.皮肤或粘膜出现经久不愈的溃疡

5.持续性消化不良和食欲减退

6.大便习惯及性状改变或带血

7.持久性声音嘶哑、干咳、痰中带血

8.听力异常、流鼻血、头痛

9.阴道异常出血，特别是接触性出血

10.无痛性血尿，排尿不畅

11.不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻

2020年我国十大高发癌症

肺癌

高危人群：每年吸烟≥20包，包括曾经吸烟但戒烟不足15年者；长期被动吸烟者等

筛查方法：每年做一次胸部低剂量螺旋CT

防范建议：1.及时戒烟2.厨房选择具有足够马力的油烟机，减少爆炒、煎炸等。3.室内经常通风换气

结肠直癌

高危人群：长期慢性便秘或慢性腹泻，连续2周出现粘液血便等肛肠症状；直系亲属有直肠癌等

筛查方法：一般人群每年做一次免疫化学法粪便隐血试验检查

防范建议：1.坚持锻炼，避免肥胖2.多增加粗纤维、新鲜水果摄入、避免高脂高蛋白饮食3.戒烟戒酒

胃癌高危人群：有患胃癌的直系亲属；长期生活在胃癌高发地区，存在幽门螺杆菌感染；既往患者有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等

筛查方法：高危人群每1-2年做一次胃镜

防范建议：1.饮食清淡，少用腌制食品2.使用公筷公勺3.戒烟限酒

乳腺癌

高危人群：有乳腺癌家族史；有对侧乳腺癌史；携带有乳腺癌致病性遗传突变等

筛查方法：45岁后每1-2年做一次彩超检查，高危人群可每1-2年做一次乳腺钼靶摄片检查

防范建议：1.保持愉快心情，适龄婚育2.多吃植物性食物，减少酒精摄入量，减少服用避孕药3.每天至少做半小时运动

肝癌

高危人群：经常熬夜，负面情绪多、长期酗酒或高脂饮食；患有乙肝、丙肝，或携带乙肝、丙肝病毒者；肝硬化者等

筛查方法：每半年做一次腹部超声检查，高危人群每半年接受一次血清甲胎蛋白（AFP）检查

防范建议：1.40岁以上的男性、曾感染病毒性肝炎者、长期服药、有肝癌家族史的人，要每年查肝功能2.避免长期熬夜3.不乱吃药，戒酒4.保持心平气和，心态乐观开朗

食管癌

高危人群：喜爱腌制、烟熏食品、过烫食物、剩饭；患有反流性食管炎等上消化道疾病

筛查方法：高危人群需胃镜检查

防范建议：1.吃饭不宜太急，高温度的汤、茶等降温后再饮用2.少食多餐，每餐只吃七八分饱3.少吃麻辣烫、火锅、烧烤等熏烤制品

甲状腺癌

高危人群：甲状腺结节大于1厘米，且结节生长迅速，或伴持续性声音嘶哑、发生困难等

筛查方法：30岁后建议每年做一次颈部超声检查

防范建议：1.调整心态：很多甲状腺病患者都有紧张焦虑、工作压力大等问题2.规律生活：不熬夜、避免过度劳累、戒烟戒酒3.远离辐射：频繁接受CT、X光等辐射是甲状腺癌的明确病因4.注意碘摄入：碘缺乏或碘摄入过多都会对甲状腺造成影响

胰腺癌

高危人群：有上腹部不适，突发糖尿病；慢性胰腺炎患者等

筛查方法：长期“胃疼”应及时查查胰腺，高危人群半年体检一次

防范建议：1.戒酒2.不要暴饮暴食，饮食清淡，戒油腻、忌辛辣

虽然癌症很可怕，但是只要在平时养成良好的生活习惯，采取有效的预防措施，还是可以远离癌症的。

最关键的是应该去掉所有的不良生活习惯，应该保持生活有规律和饮食健康，而且要坚持体育锻炼和定期检查，做好这些小细节，那么就可以减少癌症的风险。